Situatives Golftraining: Das Golfbuch Mein Golf Training von Timo Schlitz
Situativ trainieren: Bei Beat 21 (30 Übungen für ein effizientes Training) geht es darum, möglichst oft ein Up-and-down zu schaffen

Situatives Golftraining im Buch-Format

Beide Bücher von Mein Golf Training + Impact Tapes (40 Stück)

Mein Golf Training: 30 Übungen für ein effizientes Training (1 Exemplar)

Mein Golf Training: Besser Driven (1 Exemplar)

Golf Impact Tape zur Analyse des Treffens im Sweetspot (40 Stück)

 

Der Versand innerhalb von Deutschland erfolgt als Maxibrief + Prio (Tracking ob zugestellt): Das Buch wird direkt in Ihren Briefkasten geworfen. Bei Versendungen ins Ausland gibt es leider kein Tracking. 

2 x MGT + Impact Tapes (40 St.)
55,70 €

49,00 €

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Booklet: Mein Golf Training

30 Übungen für ein effizientes Training

 

Auf 64 Seiten präsentiert Golf-Journalist Timo Schlitz 30 Übungen, die Dein Spiel verbessern werden. Du übst immer mit einem Ziel und wirst deutlich mehr Spaß am Training haben. 

 

Mehr über den Autor findest Du hier.

 

Verlag: All Square Verlag, 4. Auflage (2017/18); Inhaber: Timo Schlitz

Umfang: 64 Seiten

Maße: 16 x 10,5 cm

ISBN: 978-3-00-039831-5

 

PayPal gilt als das sicherste und zuverlässigste Zahlungssystem im Internet und bietet auch die Zahlung per Kreditkarte an. Über den Warenkorb können Sie die Zahlungsart auswählen. Der Versand innerhalb von Deutschland erfolgt als Maxibrief + Prio (Tracking ob zugestellt): Das Buch wird direkt in Ihren Briefkasten geworfen. Bei Versendungen ins Ausland gibt es leider kein Tracking. 

64 Seiten

19,90 €

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Golf Journal lobt

Stefan Maiwald rezensiert in Golf Journal: "Es versammelt auf 64 Seiten viele Drills inklusive Erfolgskontrollen für jedes Handicap und noch eine Menge bunter Ideen."

Empfehlung

Mike Wolff vom Berliner Tagesspiegel schreibt in der Golf-Beilage Grün. "Fazit: Kaufen! Sinnvoller, zielgerichteter und effizienter kann man kaum trainieren."

5 Sterne

30 Übungen für ein effizientes Training ist auf Amazon erhältlich und wurde dort von zahlreichen Käufern bewertet. Mittlerweile sind mehr als 50 Bewertungen zusammengekommen.



Booklet: Mein Golf Training - Besser Driven

18 Übungen für den Abschlag (das neue Buch von Fabian Bünker und Timo Schlitz)

 

Auf 52 Seiten präsentieren PGA-Professional Fabian Bünker und Golf-Journalist Timo Schlitz 18 Übungen, die Dein Spiel vom Abschlag verbessern werden. Du übst immer mit einem Ziel und wirst deutlich mehr Spaß am Training haben. 

 

Verlag: All Square Verlag, 1. Auflage (August 2017); Inhaber: Timo Schlitz

Umfang: 52 Seiten

Maße: 16 x 10,5 cm

ISBN: 978-3-9819035-0-8

 

PayPal gilt als das sicherste und zuverlässigste Zahlungssystem im Internet und bietet auch die Zahlung per Kreditkarte an. Über den Warenkorb können Sie die Zahlungsart auswählen. Der Versand innerhalb von Deutschland erfolgt als Maxibrief + Prio (Tracking ob zugestellt): Das Buch wird direkt in Ihren Briefkasten geworfen. Bei Versendungen ins Ausland gibt es leider kein Tracking. 

Besser Driven - 18 Übungen für den Abschlag

19,90 €

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Golf Impact Tape zur Analyse des Treffens im Sweetspot


Ein Impact Tape hilft Dir, Abdrücke auf der Schlagfläche des Golfschlägers sichtbar zu machen. Denn gute Amateure und Profis wissen genau, wo - und damit wie gut - sie den Ball getroffen haben. Die Feinsteuerung auf der Schlagfläche ist einer der wichtigsten Aspekte, um einen konstanten Ballkontakt zu erreichen. Wenn Du viel Spielerfahrung hast, kannst Du über das Feedback des Schlägers meist selbst erkennen, wo der Ball die Schlagfläche getroffen hat. Unterscheiden lassen sich die Treffer im "Impact" wie folgt: horizontal gesehen Innen, im Sweetspot (genau in der Mitte) und Außen sowie vertikal oben und unten. 

Zur Kontrolle lohnt es sich, auf der Driving Range mit einem Impact Tape (auch Face, Target oder Birdie Tape) zu arbeiten. Durch den abziehbaren Aufkleber auf der Schlagfläche werden die Ballkontakte sichtbar gemacht. Ein Impact Tape sollte dabei etwa drei bis vier Mal pro Ball bespielt werden, da sonst die blauen Abdrücke nicht mehr klar zu unterscheiden sind. 

 

Die Impact Tapes von Mein Golf Training sind für die Schlägerkopfformen des Drivers optimiert (ab 420 ccm) und haben an den längsten Stellen die Maße 9,3 x 5 cm. Allerdings kann man sie auch für Eisen oder Fairways-Hölzer verwenden, wenn man die "Ohren" des Stickers umklappt

Golf Impact Tapes

9,90 €

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Scorekarten-Etui aus Kunstleder

 

Hast Du schon mal einen Blick auf die Profis geworfen? Egal ob auf der US PGA, European oder LPGA Tour - jeder Pro trägt sein Ergebnis selbstständig auf seiner Scorekarte ein und nützt dabei sehr häufig einen eleganten Scorekartenhalter. Dabei setzen Pros wie Tiger Woods auf das Logo ihrer Universität (Standford), andere haben das Etui zum Schutz und zum einfacheren Aufschreiben mit ihrem Namen oder dem Logo ihres Heimatclubs versehen (ja, auch Profis haben einen Heimatclub). Oftmals wird auf der Tour auch gewechselt, beispielsweise wenn ein Ryder Cup ansteht und die Teams die Farben ihres Landes auf dem kleinen Büchlein präsentieren (USA vs. Europa). Wie auch immer - was sicher gilt: Ein Profi spielt ohne seine Scorecard-Hülle kein Turnier, denn die Dinger sind einfach praktisch!

 

Kleine Info am Rande: Neben der Scorekarte haben die Profis in der Mappe meist auch noch ein Birdie-Book mit genauen Aufzeichnungen zum dem Platz und speziellen Infos über die Grüns. 

 

Der Scorekartenhalter mit dem dezenten Logo "Salt on Wood" auf der Rückseite ist ultra flach und wurde von erfahrenen Single-Handicappern auf praktische Details geprüft. Es gibt keine unnützen Inlays und nur eine Schlaufe zum Fixieren der Karte. Außerdem ist die Hülle aus wetterbeständigem Kunstleder (Polyurethane) gefertigt, das deutlich besser als echtes Leder Schutz bei Regen und Wind bietet. Eine lange Haltbarkeit ist dadurch garantiert. 

 

Was Du davon lernen kannst: Weniger Slow Play

Trage auch Du deine Scorekarte immer bei Dir und lasse sie nicht im Bag oder am Trolley. Denn dann kannst Du bereits auf dem Grün den Score schreiben und musst nicht erst danach am Bag den Stift ansetzen. Notiere zudem zeitnah Statistiken wie "Greens in Regulation", Fairways-Treffer und Putts. 

 

Halte deine Statistiken auf der Scorekarte fest! Wie das geht? 

Auf dem mitgelieferten Flyer werden die Begriffe FW, GIR, Pm U&D und S genau erklärt. Nutze diese Statistiken, um Dein Spiel noch besser zu analysieren. 

 

Im Lieferumfang inbegriffen:

  • Ein Scorekarten-Etui aus Kunstleder in Schwarz
  • Ein Flyer mit der Erklärung für das Führen von Statistiken und der Möglichkeit, generell Schlaglängen zu notieren

 

Versand: Das Scorekarten-Etui von SALT ON WODO wird schnell und klimaverträglich per Post mit PRIO verschickt und landet daher direkt in Deinem Briefkasten. Kein nerviges Unterschreiben und keine Nicht-Zustellung, wenn Du bei der Ankunft eines Paketboten nicht da bist! 

Scorekarten Etui (Schwarz)

14,90 €

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Trainingsübungen als Video


Lesermeinungen 

PGA-Trainer Marco Schmuck: "Timo hat in seinem Buch die ganze Bandbreite der modernen Trainingsmöglichkeiten fachlich fundiert aufgezeigt. Dabei findet jeder begeisterter Golfer die für ihn richtige Variante." Weitere Leser-Meinungen gibt es hier.  

E-Book

Schönes Spiel! ist ein Ratgeber für Golfer, die eine für sie passende Golf-Ausrüstung suchen. 

Erhältlich als E-Book über Amazon für 6,99 Euro. Weitere Infos findest Du hier. 

Für Pro-Shops und Buchhändler

Wenn Sie Interesse haben, das Booklet in Ihrem Pro-Shop oder als Händler in größerer Stückzahl zu ordern, schreiben Sie mir bitte eine E-Mail. 

Weitere Infos dazu finden Sie hier. 


Eine von 30 Trainingssituationen aus dem Golfbuch Mein Golf Training
Übersichtlich dargestellt: Eine von 30 Trainingssituationen aus dem Golfbuch Mein Golf Training

Die Bedeutung von Sport für die Gesellschaft

Sport hilft!

Zugegeben: Klingt bisschen nach Abschlussarbeit im Sport-LK. Aber ich wollte etwas, das seriös klingt, denn ich bin der Ansicht, dass es hier um etwas wirklich Wichtiges geht. 

 

 

Vor einiger Zeit saß ich mit einer Freundin aus Deutschland beim Abendessen in Kapstadt. Wir haben uns mal wieder über alles mögliche unterhalten, natürlich auch über den aktuellen Corona-Terror, der sich von Südafrika aus betrachtet etwas hysterisch anhört(e). Dabei ging es auch um die Risikogruppe für die Viruserkrankung. Laut WHO und Co. sind vor allem ältere Menschen mit Vorbelastungen gefährdet. Mal abgesehen von Menschen mit akut schwachem Immunsystem durch andere Erkrankungen sind das also überwiegend Leute, die sich schlecht ernähren, zu viel trinken oder rauchen und generell körperlich nicht fit sind. 

 

Was aus meiner Sicht wirklich helfen würde? Ganz einfach: Sport. Nicht direkt gegen Sars-CoV-2 oder die daraus mögliche Erkrankung Covid-19, aber generell der Gesellschaft. Ein sportlicher Mensch lebt gesünder, raucht seltener, trinkt weniger und hat auch ein stärkeres Immunsystem. Zudem ist er generell leistungsfähiger.  

 

Auch der psychische Aspekt dürfte gigantisch sein. Mens sana in corpore sano ("ein gesunder Geist in einem gesunden Körper") habe ich schon in der fünften Klasse im Lateinunterricht gelernt. Sportler haben ein gesundes Selbstvertrauen. Sie sehen im Vergleich besser aus als ihre unsportlichen Artgenossen, was ebenfalls das Selbstbewusstsein stärken sollte. Und ganz wichtig: Sie wissen, wie man sich einen Kick aus der Anstrengung holt. Das kann das Gefühl von "in the zone" sein, während man einen Sport ausübt. Oder die Regenerationsphase direkt nach dem Sport. Wanderer kennen das sicher: Die eigentlich karge Brotzeit auf der Almhütte schmeckt nach einem fünfstündigen Marsch immer sensationell. Zudem ist man ausgeglichener, hat mehr Antrieb und schläft besser. 

 

Aber bis jetzt ist diese Zusammenfassung natürlich nichts Neues. Ich habe mich nur gefragt, warum sich manche Menschen seit ihrer Kindheit als Sportler begreifen - und andere nicht. Ich zähle mich zu ersteren, ohne jemals professionell irgendeinen Sport ausgeübt zu haben. Aber ich hatte sportliche Eltern und habe als Kind ganz natürlich mit unterschiedlichen Sportarten begonnen. Mit 4 auf den Skiern irgendeinen Hügel hinunter. In der Schule dann Basketball und Rudern. Golf dank meinem Vater, der schon in den 70ern ein wenig im Ausland gespielt hat. Letztlich hatte ich vor allem in meiner Gymnasialzeit immenses Glück, da wir einen tollen Englisch- und Sportlehrer hatten, der nahezu alle Jungs schon in der fünften Klasse zu Basketball und Rudern gebracht hat (danke, Georg!). Basketball spielen wir bis heute - mehr oder weniger ambitioniert. Besonders interessant dabei: Die Einstellung, sich als Sportler zu sehen, hat nie aufgehört. Nicht bei mir und nicht bei meinen Freunden. Ähnliches sehe ich sogar im Golfclub bei den "Älteren", die in den verschiedenen Seniorenmannschaften spielen. Alle einen Riesenklappe, alle eine mega Selbstbewusstsein. Natürlich hat jeder irgendwelche Beschwerden und Wehwehchen. Aber keiner würde deshalb auch nur einen Spieltag verpassen, wenn es nicht wirklich anders geht. 

 

Nun aber zum Punkt: Ich glaube, dass diese eigene Kategorisierung, ob man sich selbst als Sportler einstuft, oder eben nicht, schon sehr früh stattfindet. Klar spielen Elternhaus und Umfeld eine Rolle. Aber warum gehen wir alle zu Schule, wenn uns die wichtigsten Dinge nicht beigebracht werden? Und hier sind wir im klassischen Sportunterricht. Den fand ich damals eigentlich recht gut, teilweise sogar großartig. Auf jeden Fall war der Schulsport für meine (Sport-)Freunde und mich immer ein Highlight. Aber wir waren eben auch alle gut und daher beliebt. Wurden am Anfang in die Teams gewählt, bekamen immer 15 Punkte oder eine Eins von den Sportlehrern. Konnten auf dem geforderten Niveau, das natürlich nicht besonders hoch war, alles locker umsetzen. 

 

Ganz anders war es aber bei Klassenkameraden, die sich schwer taten. Feldaufschwung am Reck? No way, Bruchlandung auf der Matte. Lehrer: "Komm, du kannst es nochmal probieren." War zwar nett gemeint, aber das war nur eine weitere Niederlage, die der Schüler einstecken musste. Plus eine Vier im Zeugnis. Oder die Bundesjugendspiele: Werfen, Sprinten, Weitsprung, Langstrecke. Hallo? Wo werden Millionen verdient? Eher nicht beim Weitwurf, dafür aber im Fußball, in den großen US-Sportarten (Football, Basketball, Baseball und Eishockey), beim Golf oder im Boxen. Wie werden aber deutsche Schüler zum Sport gebracht? Mit abgespeckter Leichtathletik. Und dann noch die Auszeichnungen: Wer damals keine Ehrenurkunde bekam, konnte es gleich vergessen. Eine härtere Demütigung als diese räudige "Siegerurkunde" gab es bei Kindern kaum. Zumindest nicht bei den Jungs. Die Mädels wiederum hatten pünktlich zum Schulsport auffallend oft ihre Tage, steckten aber meistens wohl einfach schon etwas früher in der Pubertät fest. Auch hier hätte ein richtig guter Sportunterricht wahrscheinlich einen höheren Anreiz auf die Teilnahme ausgeübt. 

 

Warum hat Sport keinen höheren Stellenwert in der Ausbildung junger Menschen? 

Sollte man sich bei der Ausbildung nicht weitaus mehr um den Sport kümmern? Und viel individueller werden? Wer Schon mit 14 Lenzen 1,80 Meter groß ist und 90 Kilo wiegt, hat vielleicht richtig gute Chancen beim Boxen, Football oder Basketball. Ein anderer schwimmt lieber, tanzt oder macht Yoga. Aus meiner Sicht gibt es für fast jeden die richtige Sportart. Sport heißt nicht leiden. Sport ist Adrenalin, Lust, Gemeinschaft, Kribbeln, Spannung, Erschöpfung, Flow, Schweiß, Rausch - meist sogar alles zusammen. Wo bekommt man das denn sonst noch? Auf Drogen? Im Suff? Beim Sex? Vor der Excel-Liste? 

 

Aber zu oft wird einem die "Sportlichkeit" im Unterricht abgesprochen und auch nicht von Eltern oder Umfeld gefördert. Was bleibt: Ein Mensch, der eine hohe Tendenz hat, ungesund (und vielleicht sogar unglücklich) zu leben. Und das kostet letztlich alle Geld, denn die Gesellschaft trägt schließlich die Kosten für unsportliche Menschen mit. Das ist auch gut so, aber vielleicht könnte man dem Sport einfach einen höheren Stellenwert einräumen. 

 

Es sollte aus meiner Sicht Anreize für sportliche Menschen geben. Das könnte beispielsweise sein: Cash-Back, Boni oder Rückvergütungen bei Krankenversicherungen, wenn die versicherte Person gesund lebt. Alternativ könnte der Anreiz auch direkt vom Staat kommen. Oder von der Schule, Ausbildungsstätte oder Universität. 

 

Folgende Punkte sollten "belohnt" werden. Wenn jemand ...

  • nicht raucht
  • nicht trinkt
  • regelmäßig einem Sport nachgeht 
  • regelmäßig Rad fährt (vor allem als Alternative zu anderen Fortbewegungsmitteln, die unsere Ressourcen verbrauchen)
  • sich nachhaltig ernährt
  • sich gesund ernährt

 

Jetzt schreit natürlich jeder: Wer soll das alles bezahlen? Box-Unterricht in der Schule! Voltigieren! Yoga! Spinnt der? Klar ist das auf den ersten Blick teurer, als das, was wir aktuell machen. Aber zwei Punkte dazu. 

 

Ein Mal: Sind die Kosten, die durch Unsportlichkeit entstehen, 20 Jahre später nicht um ein vielfaches höher? All die Bandscheiben-Ops, Knie-Arthrosen, Raucherlungen. Von den psychischen Problemen gar nicht erst zu sprechen. 

 

Und zum anderen: Wäre es nicht möglich, Sportvereine und -Anbieter stärker zu integrieren? Vielleicht sogar die großen Brands wie Adidas, Nike, UnderArmour oder von mir aus auch SAP (Tracking von Sport-Daten). Natürlich hat das einen monetären Beigeschmack, aber zumindest keinen wirklich schädlichen. Das kann man bei den Gummibären von Haribo und der zuckrige Coca-Cola, die an jedem Schulkiosk verkauft wird, eher nicht behaupten. Von Facebook, Instagram und dem iPhone, das nahezu jedes Kind im Unterricht am Start hat, ganz zu schweigen.   

 

Zurück zur Sport-Idee: Das zertifizierte Yogastudio hilft beispielsweise beim Schulsport mit und bekommt mittelfristig Zuwachs durch neue Mitglieder. Der örtliche Tennisclub bietet schon im Schulunterricht Tennis an und hat dafür langfristig mehr Tennisbegeisterte. Der Alpenverein gliedert Schüler zu minimalen Gebühren oder komplett kostenfrei ein. Wer die Leistungen als Schüler lieb gewonnen hat, ist wahrscheinlich auch später im "richtigen Leben" bereit, dafür etwas Geld auszugeben. 

 

Das ist aus meiner Sicht sogar günstiger, als teure Ad-Kampagnen mit Spezialisten aufzusetzen. Denn die Zeiten von damals haben sich schließlich geändert. Kunden wollen akquiriert werden - und das kostet mittlerweile richtig viel Geld. Auch im Sportmarkt. Warum vergrößern wir also nicht einfach diesen Markt um ein vielfaches, leben gesünder und werden insgesamt eine glücklichere Gesellschaft. Sport - egal in welcher Ausprägung - kann dabei helfen.   

 

Mit mir auf die Runde

Du spielst gerne Golf, übst aber relativ selten auf der Driving Range und nimmst auch nicht regelmäßig Trainerstunden? Dann könnte ein Coaching das richtige sein. Ich bin zwar kein Fan von dem Begriff - aber gut, dann nennen wir es eben so. 

 

Kurz zusammengefasst:

Beobachten.

Empfehlungen geben.

Nachfragen klären.

 

 

Empfehlungen für das Golftraining

Golf-Laser Birdie

 Äußerst sinnvoll für eine effektives Training: Ein Entfernungs-Laser oder GPS-Gerät, um die Schlagweiten zu bestimmen. Ich kann die Entfernungsmesser von Golflaser.de empfehlen. Den Birdie 1300 Pro nutze ich selbst und bin sehr zufrieden damit. Julian Bachmaier, einer der zwei Gründer von Golflaser.de ist ein exzellenter Golfer, der für den GC Feldafing in der Bundesliga spielt. 

iBook Das Kurzspiel

 Wie gut ist Ihr Short Game? Auf 96 Seiten bietet das iBook Das Kurzspiel 19 verschiedenen Übungen, um besser auf und um die Grüns zu werden. Denn eins ist klar: Ohne ein starkes kurzes Spiel ist Golf ein verdammt schwerer Sport. Erhältlich im iBook-Store für iPhone, iPad und Mac sowie als Version für Amazon Kindle. Preis: 18,99 Euro. Weitere Infos gibt es auf golfstun.de.


Das sagen die Leser

Christian Neumaier über Mein Golf Training

"Das Buch von Timo Schlitz zeigt übersichtlich gegliedert viele sinnvolle und motivierende Übungsspiele für ihr Training. Dieses Trainingsbuch animiert zum Üben - und ihr Spiel wird mit Sicherheit davon profitieren. Neben vielen Übungseinheiten für das Kurze Spiel werden auch Trainingsspiele auf dem Platz angeboten. Dieses Trainingsbuch sollte in jeder Golftasche sein. Ihr Spiel wird es ihnen bei regelmäßiger Anwendung danken."

 

Christian Neumaieru.a. Coach von Champions-Tour-Profi David Frost und Terry Pilkadaris

 

Hier finden Sie weitere Meinungen von Lesern

FAQs zu den Trainingsplänen

Wie soll ich trainieren, warum ist es sinnvoll, die Ergebnisse zu notieren und wie viel Zeit muss ich investieren, um besser zu werden? Hier gibt es Antworten auf die gängigsten Fragen zum Gebrauch von Trainingsplänen.  

Mein Golf Training auf Instagram

Top-Ball für vergleichsweise kleines Geld: Vice Golf Pro und Pro Plus
Top-Ball für vergleichsweise kleines Geld: Vice Golf Pro und Pro Plus

Mehr Bälle bekommen

 

Vice Golf ist ein Start-up aus München, das ich gerne unterstütze. Die beiden Gründer - mit Ingo habe ich im Uni-Team Basketball gespielt - sind mit einer genialen Idee auf den Markt gekommen und haben Erfolg. Wer mindestens 60 Bälle bestellt, erhält die besten Preise. Die Top-Modelle Pro (3-Piece) und Pro Plus (4-Piece) sowie Pro Soft (3-Piece) kosten dann nur noch 2,49 Euro pro Ball. Im Vergleich zu den Top-Modellen von großen Marken wie Titleist, TaylorMade, Callaway oder Bridgestone, die alle bei 4 Euro und mehr liegen, ist das doch ein exzellenter Deal. Zumal die Bälle u.a. bei Golf Digest in mit Gold-Siegel die HotList aufgenommen wurden. 

 

Mit diesem Link bekommt Ihr bei einer Bestellung drei Bälle on top. Das gilt natürlich für alle Ballmodelle.